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Vidéo Comment muscler vos trapèzes #8

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  • Le : 16/08/2009
  • Vues : 19565 fois
  • Durée : 01:34
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5.0/5 (5 votes)

Tags : tirage, muscler, musculation, trapèzes

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Comment muscler vos trapèzes #8

Exercice appellé : "le tirage au menton" qui vous permettra de muscler vos trapèzes.
Attention : ne rapprochez pas trop vos mains car cela pourrait causer des traumatismes à vos poignets lors de la remontée de la barre.
Restez bien droit, remontez vite la barre et retenez lors de la descente.

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corpse_destroyer  29/08/2010 à 03:57:55

Une prise de la largeur des épaules permet de mieux localiser le travail sur les deltoïdes. Il faut bien tirer les coudes en arrière pour réaliser un bon mouvement. Ne pas mettre trop lourd, les poignets morfles pas mal suivant la souplesse/morphologie de chacun.

NB. de résultats : 1 à 1 sur 1

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